Imprimer Envoyer à un ami

Des menus aux couleurs du printemps

Dur dur de trouver des menus qui répondent aux besoins nutritionnels de Bébé et de Maman ! L’équipe de diététiciens d’Aprifel vous a concocté 3 menus printaniers à imprimer et à déguster sans modération…

Menu 1
Petit déjeuner :

Pain aux céréales + margarine
1 thé sans sucre
1 yaourt nature
Fraises sans sucre

Déjeuner :

Asperges vinaigrette
Filet de rouget en papillote
Poêlée de légumes primeur (haricots verts, navets, carottes, oignons) + riz
Fromage blanc nature sans sucre et dés de mangue

Collation
(si nécessaire) :

Yaourt nature
pomme

Dîner :

Rondelles de concombre
Œuf dur et épinards
1 part de fromage de chèvre
1 portion de pain
Compote de poire sans sucre

Menu 2
Petit déjeuner :

Pain au seigle + margarine
1 tisane sans sucre
Petits suisses sans sucre
Abricots

Déjeuner :

Fenouil râpé au fromage blanc
Poulet grillé
Pâtes et coulis de tomates
Salade de fruits frais sans sucre ajouté

Collation
(si nécessaire) :

Tartine de pain + fromage à tartiner + lamelles de pomme

Dîner :

Velouté froid de courgette et basilic
Bavette grillé à l'échalote
Lentilles et ses petits oignons frais
Yaourt nature sans sucre
Fraises sans sucre ajouté + feuilles de menthe

Menu 3
Petit déjeuner :

Mixé froid : lait + framboise
Pain au son + margarine
Thé nature sans sucre

Déjeuner :

Artichaut vinaigrette
Tournedos grillé
Blettes braisées + grains de blé concassé
1 portion de fromage
1/2 pomelo

Collation
(si nécessaire) :

Fraises
Yaourt nature sans sucre

Dîner :

Radis
Darne de saumon et ciboulette à la vapeur
Jardinière de légumes : haricots verts, brocolis, carottes + pommes de terre
Fromage blanc nature sans sucre
Kiwi

Dossier réalisé avec la collaboration de