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Enceinte, manger sans effort
Ras le bol de se nourrir à l’aveuglette une fois enceinte ? Pour ne manquer de rien pendant votre grossesse, voici une pyramide alimentaire pour vérifier, en un seul coup d’œil, si vous avez bien mangé équilibré toute la journée !
Bonne nouvelle, pendant la grossesse on est O-BLI-GÉE de manger. Pas n’importe quoi, et pas pour deux... on s’en doute, mais régulièrement, de façon équilibrée et en adoptant un menu riche en calcium. Facile à dire, mais en pratique, on mange quoi pendant la grossesse ?
Pour vous simplifier la vie, voici une pyramide alimentaire “spécial femme enceinte” mise au point avec un pro de la nutrition, le Dr Patrick Serog*. Cliquez sur les différents éléments pour découvrir ce dont vous avez besoin dans une journée - à condition que la future maman n'ait aucun problème de carences, troubles métaboliques, etc.
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