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Bébé a besoin du petit déj'

Un quart de ses apports nutritionnels de Bébé doit provenir du petit déjeuner...Pour une femme enceinte, impossible de faire l'impasse sur le premier repas de la journée !

Pour pouvoir se développer, Bébé a besoin de repas équilibrés. Pour cela, un café au lait pris à la va-vite n'est pas suffisant !

Apprenez à adapter vos repas aux besoins spécifiques de Bébé. Certains éléments sont essentiels comme:

Le calcium :
Il permet la bonne construction du squelette de votre enfant et l'entretien du vôtre. De plus, si vous souhaitez allaiter, sachez que plus votre consommation de calcium sera importante, plus la qualité de votre lait sera élevée.

Vous trouverez le calcium dans le lait et les laitages, évidemment, mais également dans les fromages (de préférence ceux faits de lait pasteurisé) ainsi que dans les préparations à base de lait ( les crêpes par exemple).

Le fer :
En dehors de la viande, vous le consommerez dans le céréales complètes, le son, les germes de blé, les œufs et les fruits secs. Il est essentiel à l'oxygénation de votre bébé, l'apport de nutriments et pour constituer ses premières défenses immunitaires.

Attention !
La consommation de thé après un repas élimine jusqu'à 75% du fer absorbé!